Maagreflux ontstaat door een combinatie van factoren die te maken hebben met voeding, leefstijl, anatomie en spijsvertering. Enkele belangrijke mechanismen:

1️⃣ Verslapping van de slokdarmsfincter

Door stress, overgewicht, cafeïne, alcohol, chocolade of vetrijke maaltijden.

2️⃣ Te veel druk in de buik

Bijvoorbeeld door een opgeblazen gevoel, SIBO, obstipatie of een zwangerschap.

3️⃣ Vertraagde maaglediging

Voeding blijft te lang in de maag, waardoor maagzuur gemakkelijker omhoog komt.

4️⃣ Hernia diafragmatica (middenrifbreuk)

De maag schuift iets omhoog richting de borstholte → sluitspier werkt minder goed.

5️⃣ Verstoringen in het microbioom of darmfunctie

PDS, SIBO, Candida of intoleranties verhogen de druk in het spijsverteringsstelsel en kunnen reflux versterken.

De klachten variëren, maar veel mensen herkennen:

• 🔥 Brandend maagzuur (pijn of brandend gevoel achter het borstbeen)
  
• 🥵 Zure oprispingen
  
• 🗣️ Heesheid, keelpijn of globusgevoel (“brok in de keel”)
  
• 😮‍💨 Slechte adem
  
• 🤢 Misselijkheid
  
• 🍽️ Druk op de borst of gevoel dat voedsel blijft hangen
  
• 😴 Nachtelijke reflux bij liggen of na late maaltijden
  
• 😤 Droge hoest of astma-achtige klachten
  

Reflux hoeft niet altijd “brandend” te voelen. Sommige mensen hebben vooral atypische klachten, zoals hoesten, keelpijn of veelvuldig slikken.

Maagreflux kan ontstaan door meerdere factoren tegelijk:

• 🍫 Chocolade, koffie, alcohol, frisdrank
  
• 🍕 Vette of grote maaltijden
  
• ⚖️ Overgewicht
  
• 😰 Stress (maakt de sluitspier slapper en vertraagt vertering)
  
• 🚬 Roken
  
• 🤰 Zwangerschap
  
• 🧬 Anatomische variaties (middenrifbreuk)
  
• 🧪 Medicatie zoals NSAID’s of maagzuurremmers
  
• 💨 Darmproblemen zoals SIBO, obstipatie of intoleranties
  
• 💤 Slapen vlak na de maaltijd
  

Let op: maagzuurremmers kunnen reflux op de lange termijn soms verergeren, omdat ze de natuurlijke vertering remmen en het microbioom verstoren.